Hoppa till huvudinnehåll

Kartlägg hur många kalorier du förbränner

Sida 1 av 4
Mycket ansträngande fysisk aktivitet

Tänk först på aktiviteter som är mycket arbetsamma och får dig att andas mycket kraftigare än normalt. T ex tunga lyft, tyngre trädgårdsarbete, löpning eller cykling i högre tempo.

Under de senaste 7 dagarna, hur många av dessa dagar har du utfört aktiviteter som är mycket ansträngande?
dagar
Hur mycket tid tillbringade du, i genomsnitt under en sådan dag, på mycket ansträngande aktivitet?
minuter