Vi har inte så ont om tid som vi tror
Tiden går fort när man har roligt, enligt talesättet. Stämmer det verkligen? Klockan tickar förstås på i samma obönhörliga takt oavsett vad vi gör. Men om man tänker tillbaka på resorna, kalasen, förälskelserna, de spännande filmerna känns det inte som att tiden nästan stått stilla då, som att vi har upplevt långt mer under dessa stunder än under grå vardagar.
I många fall tycks den upplevda tiden i själva verket bli långsammare när vi har roligt. Det talesättet avser är kanske snarare vår önskan att få mer klocktid för det verkligt roliga och meningsfulla. Hur kan vi åstadkomma det?
Idag har vi mer tid än någonsin
Det kan vara hälsosamt att inse att vi faktiskt inte har särskilt ont om tid.1 Vi har till och med mer tid idag än för ett sekel sedan. Medelåldern har ökat drygt 20 år de senaste 100 åren.1 Det innebär cirka 175,000 fler timmar att förfoga över i livet!
Dilemmat är att mängden aktiviteter som vi önskar pressa in i denna tidsrymd har ökat så dramatiskt. Resor, nöjen, TV, sociala medier. Bjudningar, föreningsliv och kurser. Mängden aktiviteter måste naturligtvis justeras för att rymmas inom den begränsade klocktiden.
Ändå gör många av oss nog tvärtom. Vi tror oss kunna justera klocktiden genom att vara ”effektiva”. Aktiviteterna pressas in i en strid ström, men blir kanske inte alltid så roliga – den upplevda tiden går allt fortare och stresshormonerna rusar i blodet.
Hur mycket tid har du för din hälsa?
”Jag har inte tid att motionera”, säger många. Eller ”jag hinner inte laga nyttig mat”. Även om vi är bundna av sociala och professionella plikter, sjukdomar och begränsningar så har vi ändå en viss frihet att prioritera hur vi fyller vår tid – och hur högt vi prioriterar vår hälsa.
Det finns kanske det som är viktigare än hälsan. Men ganska säkert kan vi komma på något av allt det vi gör en typisk dag som går att avstå för att få en extra halvtimme åt det som får oss att må bra på lång sikt.
Hälsa kan sällan nås genom effektivitet. Vi behöver aktivt avsätta tid åt den, vilket innebär att annat måste prioriteras ned.
Hur skulle du kunna skapa mer tid för din hälsa?